Tag: frutas

Nutricionista indica a alimentação ideal para combater hipertensão

Tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão são sintomas que pedem cuidados especiais. Isso porque, normalmente, esses problemas estão relacionados à hipertensão, quando aparecem em conjunto. A doença surge de forma silenciosa e é responsável por promover o aumento da força do sangue contra a parede das artérias.Com intuito de conscientizar a população sobre o assunto, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado na próxima segunda-feira (26), foi instituído há quase 20 anos e busca reforçar, anualmente, a importância de cuidar da enfermidade para não agravá-la.Para isso, a alimentação...

Read More

Feira Rural no Parque ocorrerá neste fim de semana

A primeira edição anual da Feira Rural no Parque acontecerá neste fim de semana (6/1 e 7/1), entre 8h e 14h, no Estacionamento 13 do Parque da Cidade. O evento contará com produtores da agricultura familiar atendidos pela Emater-DF. O visitante poderá encontrar hortaliças, frutas, biscoitos, pães, geleias, pimentas, mel, sorvetes, flores, plantas ornamentais e artesanato.  Pandemia Com a crise sanitária, as medidas de segurança continuam em vigor, conforme orientações da Secretaria de Saúde e dos organismos sanitários federais e internacionais. De acordo com a Emater-DF, as bancas estarão com bastante espaço entre si e o uso de máscaras...

Read More

Frutas em refeições salgadas: combinação saborosa e nutritiva

Veja como incluir as frutas no almoço e no jantar! Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortfruti, deu dicas de receitas saudáveis e muito saborosas Ter uma alimentação saudável é mais simples do que se imagina – e bem mais gostoso também! As frutas são alimentos versáteis que podem ser ingeridas em todos os momentos do dia, não apenas nos lanches da tarde e cafés da manhã. Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, ressalta que acrescentar frutas em refeições salgadas, além de aumentar a possibilidade de receitas, faz muito bem para a saúde e ainda estimula o paladar em diversos...

Read More

No Dia do Sorvete picolés naturais caseiros são apostas mais saudáveis para aliviar o calor

No calendário, ainda faltam alguns meses para a chegada oficial do verão, mas as altas temperaturas já começaram a aparecer. Um bom motivo para comemorar o ‘Dia do Sorvete’, celebrado em 23 de setembro, com um delicioso picolé para driblar o calor. E, que tal optar pelas versões caseiras e naturais? Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, picolés de frutas feitos em casa são escolhas saudáveis para os dias mais quentes, uma vez que ajudam a refrescar, hidratam o organismo e ainda fornecem boas quantidades de vitaminas e minerais. “Quando comparamos com os sorvetes industrializados, as alternativas...

Read More

Feira Viva no Evolua traz produtos orgânicos e muita sustentabilidade

Alimentos frescos, saudáveis e direto dos produtores locais é a proposta do Evolua Mercado Sustentável, localizado na esquina da 409 Norte. Todo domingo, das 10h às 15h, tem a Feira Viva. Lá, você conhece a história de cada vendedor, dos seus produtos autorais e sabe exatamente o que está consumindo. Além de alimentos livres de agrotóxicos, orgânicos e naturais como hortaliças, frutas, verduras e legumes direto dos produtores, você também vai encontrar sanduíches; pães artesanais; produtos sem glúten, sem lactose, veganos, vegetarianos; PANCS; cafés especiais; doces; roupas; acessórios; cervejas locais; sabonetes artesanais; plantas; ervas e o melhor: tudo lixo...

Read More